您的位置: 旅游网 > 女人

女人经前期紧张的饮食原则

发布时间:2020-02-15 14:33:35

女人经前期紧张的 饮食原则

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

症状和特点: 一般于经前7~10天开始,主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等,症状逐渐加重

,但月经来潮后可自行消退;其特点是周期性且自行消退。

饮食原则: 1、在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料,以减少和避免此症的发生; 2、ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙(补钙产品,补钙资讯)/磷比值常高于正常,发钙也可能高,应注意少饮奶和含钙高的食物。 3、ⅰ型与ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖,ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯,精制糖可增加尿中镁含量,缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入,适当增加含镁丰富的食物; 4、为预防ⅱ型和ⅳ型此症的发生,在症状开始前三天要限制盐的摄入,盐可加速葡萄糖吸收,因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。

成都市骨科医院怎么样
高邮市第二人民医院
沈阳好的专治白癜风医院
临沂癫痫病在线咨询
黑龙江著名男科医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的