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BrainLink意念頭箍瑜伽效果檢測風

发布时间:2020-01-16 19:55:05

BrainLink意念头箍 瑜伽效果检测风向标

遇上回春瑜伽

2012年末的一个下午,我去参加书友会活动,活动举办在福田印瑜珈馆,于是,我第一次体验到了回春瑜伽

老师的身体很柔软,示范动作也很到位我尝试跟着做了一遍,感觉很吃力!腰也抬不起来,手脚也慢不下来,至于241腹式呼吸法(用鼻深吸2秒,止息4秒,用嘴1秒呼出),要与身体动作相配合,就更是难以做到了

不过,做完瑜伽后的45分钟,相对就容易了,尽管没有坚持到底,也坚持了30分钟左右,对于初学者而言,我已经算是表现不错的了

尽管入门有些困难,但只有五个动作,训练一次也不超过6分钟的时间,所以我觉得回春瑜伽是一种比较好的锻炼方式

之后的20天,我每天坚持做3遍回春瑜伽渐渐地,动作越来越标准了,呼吸法能够与动作衔接上了,做完之后会有一种神清气爽的感觉了

恋上瑜伽

工作劳累一天之后,常常会身心疲惫,回家后,静下心来做一遍回春瑜伽,再一小段时间,就能达到放松身心,去除负能量的效果

我对吃的自控力比较差,有时晚餐不由自主地就吃多了,睡觉前做一遍回春瑜伽,胃的负担会相对小一些再一段时间,睡眠质量也可以有一定程度的提升

前一段时间朋友推荐我看天涯上的一个帖子,叫精神病人的世界我浏览的进度比较快,帖子中每一段话都在打破我的常识、颠覆我的认知,看到一半时,头痛欲裂,坐卧不安

这时候想起了回春瑜伽,认真做了一遍,10分钟,整个人的状态就有了很大程度的改善

意念力瑜伽

原以为瑜伽锻炼是放松身心的运动,在体验宏智力BrainLink意念头箍()意念力瑜伽应用后,才发现自己的想法错了

在进行瑜伽练习时,只有适度拉伸自己的身体,才能感受到身体的各个部位而做完瑜伽之后,来一段时间的冥想,才可以真正放松自己的身心

动生静养,身松意定,是有守中,物我易体,无有侵害

如何检测瑜伽的练习效果?如何判断我们是否真正进入了冥想状态?如何判断自己一段时间内是否进步了呢?

以前只能凭自己的感觉,现在戴上宏智力BrainLink意念头箍,通过蓝牙连接iPad,用意念力瑜伽来练习瑜伽这个应用可以记录每一次练习瑜伽过程的脑电波,并以波形图的方式展示给我们

我使用瑜伽241腹式呼吸法,进行了一分钟脑电波测试,在一分钟内只检测到一次波如果放空大脑,保持平稳呼吸,进入冥想状态,在一分钟内至少可以检测到10次以上的波

初学瑜伽的人,也可以根据数据来判断自己的状态,知道自己处于波状态的感觉,轻松练习冥想瑜伽同时可以通过数据,不断调整提升自己的冥想瑜伽境界

除了意念力瑜伽,还可以通过宏智力BrainLink意念头箍()使用多种应用:脑波日志、意念力蚂蚁、念力移物等等这些应用可以记录和训练我们的放松力和专注力

定期检测和训练,对于孩子的学习效率和成绩提升,对大人的工作效率和成果提升,都会有比较大的帮助

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